Les Chakras

Ferme les yeux.
Respire lentement.

À chaque souffle, laisse ton corps se détendre.

Porte ton attention à la base de ta colonne.
Une lumière rouge s’allume.
Elle t’ancre.

Dans ton bas-ventre, une lumière orange apparaît.
Elle fait circuler l’énergie.

Au plexus solaire, une lumière jaune rayonne.
Elle réveille ta force intérieure.

Dans ton cœur, une lumière verte s’ouvre.
Elle apaise.

À ta gorge, une lumière bleue s’élève.
Elle libère.

Entre tes sourcils, une lumière indigo s’éclaire.
Elle clarifie.

Au sommet de ton crâne, une lumière blanche s’ouvre vers l’infini.

Respire.

Sens toutes ces lumières alignées,
circulant librement.

Puis laisse-les se fondre en une seule présence calme.

Reste ici quelques instants.

Puis reviens doucement à ton souffle.

Et ouvre les yeux.

Installe-toi confortablement.

Assis ou allongé.

Laisse ton corps trouver naturellement sa place.

Ferme les yeux.

Prends une inspiration lente.

Puis expire doucement.

Encore une fois.

À chaque souffle, sens le monde extérieur s’éloigner.

Les bruits deviennent lointains.

Le temps se dissout.

Porte maintenant ton attention à la base de ta colonne vertébrale.

Le chakra racine.

Imagine une lumière rouge, profonde, stable.

Elle pulse doucement.

Ressens ton ancrage.

Rien à prouver.

Rien à fuir.

Répète intérieurement :

Je suis.

Laisse cette lumière monter lentement vers le bas-ventre.

Le chakra sacré.

Une lumière orange, fluide comme l’eau.

Ici résident le mouvement, la création, le lâcher-prise.

Répète :

Je ressens.

Laisse cette énergie monter vers ton plexus solaire.

Le chakra du Plexus solaire.

Une lumière jaune, chaude, rayonnante.

C’est le centre de ta présence.

Répète :

Je rayonne.

Puis monte vers le cœur.

Le chakra du cœur.

Une lumière verte, vaste, paisible.

Respire dedans.

À chaque inspiration, l’espace s’ouvre.

À chaque expiration, les tensions se dissolvent.

Répète :

J’accueille.

Laisse cette lumière monter à ta gorge.

Le chakra de l’expression.

Une lumière bleue, claire comme le ciel.

Ici, tout devient vérité simple.

Répète :

Je laisse circuler.

Monte maintenant entre les sourcils.

Le troisième œil.

Une lumière indigo.

Observe sans chercher à comprendre.

Les pensées apparaissent.

Puis disparaissent.

Répète :

Je vois sans saisir.

Enfin, laisse l’énergie atteindre le sommet de ton crâne.

Le chakra couronne.

Une lumière violette, puis blanche.

Elle s’ouvre comme une fleur.

Et maintenant…

Laisse même cette lumière s’effacer.

Plus de couleur.

Plus de forme.

Seulement un espace.

Silencieux.

Infini.

Le nothing.

Non pas le vide comme absence,

mais le vide comme potentiel absolu.

Ne cherche rien.

Ne retiens rien.

Tu n’as pas à accéder à la lumière.

Tu n’as pas à atteindre le grand tout.

Pendant cet instant,

cesse simplement de vouloir.

Et dans cette suspension…

peut-être perçois-tu

ce qui a toujours été là :

une présence sans nom,

sans contour,

sans séparation.

Reste ici.

Respire.

Si une pensée surgit, laisse-la traverser.

Reviens à cet espace.

À cette conscience nue.

Puis, quand tu seras prêt,

ramène doucement ton attention à ton souffle.

À ton corps.

À l’instant.

Bouge légèrement les doigts.

Les épaules.

Et ouvre les yeux.

La lumière n’était pas ailleurs.

Elle était dans l’attention que tu viens d’offrir.